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TREINOS RÁPIDOS EM CASA
QUE DERRETEM GORDURA E QUE
RESGATAM SUA AUTOESTIMA
EM 30 DIAS.
SUA ROTINA NUNCA MAIS
SERÁ UM PROBLEMA.
A SUA NOVA VERSÃO COMEÇA AGORA!!
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O MÉTODO QUE TRAZ RESULTADOS COMO ESTES:
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QUEM É A LELÊ?
QUEM É A LELÊ?
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Tenho 43 anos e 18 anos de experiência ajudando pessoas a conquistarem um corpo mais forte, saudável e livre de dores. Sou Bacharel em Educação Física desde 2007, com Pós-graduação em Fisiologia do Exercício, especialização em Treinamento Funcional de Alta Performance e certificação em Stott Pilates Solo.
Minha paixão sempre foi transformar vidas através do movimento, e foi com esse propósito que desenvolvi meus métodos exclusivos: Lecross, um treino de alta performance online para quem busca condicionamento físico e resultados eficientes; Seca e Define, para emagrecimento e definição muscular; e o MOB – Centro de Força, um programa pensado para destravar o corpo, melhorar a postura e reduzir dores, garantindo mais liberdade de movimento.
Acredito que o movimento certo pode mudar sua vida! Seja para melhorar seu desempenho nos treinos, prevenir lesões ou simplesmente envelhecer com mais qualidade, estou aqui para te guiar nessa jornada.
Tenho 43 anos e 18 anos de experiência ajudando pessoas a conquistarem um corpo mais forte, saudável e livre de dores. Sou Bacharel em Educação Física desde 2007, com Pós-graduação em Fisiologia do Exercício, especialização em Treinamento Funcional de Alta Performance e certificação em Stott Pilates Solo.
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Fazendo parte do Seca e Define você receberá TOTALMENTE GRÁTIS
o acesso para esses presentes exclusivos:
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Como Fazer o Exercício Vacum
Exercício poderoso para afinar a cintura e fortalecer o abdômen profundo. Um passo a passo prático para incluir no seu dia a dia e acelerar os resultados do desafio.
Como Fazer o Exercício Vacum
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Como Fazer a Pesagem e as Fotos de Progresso
A balança mostra números, mas as fotos revelam mudanças visíveis! Descubra como pesar e fotografar corretamente para monitorar sua transformação no desafio com segurança e clareza.
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Guia Alimentar Seca & Define
Dicas simples e eficazes para melhorar sua alimentação sem restrições extremas. Aqui você aprende a montar pratos equilibrados, escolher os melhores alimentos e manter a constância para potencializar os treinos.
Guia Alimentar Seca & Define
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Vagas limitadas
Vagas limitadas
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apenas 12 x de
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R$ 19,70
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ou R$ 197,00 à vista
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Garantia incontestável de 7 dias
Garantia incontestável de 7 dias
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Caso você perceba que o Desafio Seca e Define de 30 dias não é pra você em um prazo de até 7 dias após sua assinatura, basta você solicitar a devolução do seu dinheiro, que nós devolveremos o valor integral pago, sem questionamentos ou burocracias.
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Ainda está com dúvidas?
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Como conciliar treino e alimentação?
Como conciliar treino e alimentação?
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Planeje suas refeições de acordo com os horários dos treinos: faça um lanche leve com proteína e carboidrato antes e, depois, priorize proteína para recuperação muscular. Mantenha uma alimentação equilibrada (proteínas magras, carboidratos bons e gorduras saudáveis), beba bastante água e evite dietas restritivas. O segredo é equilíbrio e consistência!
Planeje suas refeições de acordo com os horários dos treinos: faça um lanche leve com proteína e carboidrato antes e, depois, priorize proteína para recuperação muscular. Mantenha uma alimentação equilibrada (proteínas magras, carboidratos bons e gorduras saudáveis), beba bastante água e evite dietas restritivas. O segredo é equilíbrio e consistência!
Planeje suas refeições de acordo com os horários dos treinos: faça um lanche leve com proteína e carboidrato antes e, depois, priorize proteína para recuperação muscular. Mantenha uma alimentação equilibrada (proteínas magras, carboidratos bons e gorduras saudáveis), beba bastante água e evite dietas restritivas. O segredo é equilíbrio e consistência!
Posso baixar as aulas?
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Não é possível baixar os vídeos diretamente, mas usando o app oficial da Hotmart, você consegue assistir tudo offline, mesmo sem internet.
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Posso assistir o conteúdo até que dia?
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A partir do dia da sua compra, você terá acesso ao Seca e Define por 30 dias
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Posso parcelar a compra?
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Sim! Você pode parcelar a compra no cartão de crédito em até 12x (sujeito às condições da plataforma de pagamento).
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Posso pagar por boleto ou pix?
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Sim! Aceitamos pagamento via boleto bancário, PIX e também por cartão de crédito (com possibilidade de parcelamento). Escolha a opção que for mais prática para você no momento da compra.
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Qual o melhor treino pra mim?
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O melhor treino é aquele que combina seus objetivos (emagrecimento, definição ou força) com a sua rotina. Para mulheres 35+, treinos funcionais e metabólicos, com exercícios de força, são ideais para resultados duradouros.
O melhor treino é aquele que combina seus objetivos (emagrecimento, definição ou força) com a sua rotina. Para mulheres 35+, treinos funcionais e metabólicos, com exercícios de força, são ideais para resultados duradouros.
O melhor treino é aquele que combina seus objetivos (emagrecimento, definição ou força) com a sua rotina. Para mulheres 35+, treinos funcionais e metabólicos, com exercícios de força, são ideais para resultados duradouros.
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Copyright © ARCO E FLECHA DIGITAL | CNPJ 59.242.686/0001-70
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